¿Cómo prevenir el temible JetLag?

Si estas planeado viajar obviamente tienes que tomar en cuenta que el terrible llamado “JetLag” es real, y tienes que estar preparada para eso, así que aquí en Para viajar te decimos, ¿Cómo prevenir el temible JetLag?

Primera etapa: antes de viajar

Prepárate

Si viajas hacia el oeste, durante unas noches, quédate despierto una hora más de lo normal, así te acercarás más a la hora en que te irías a dormir en el sitio de destino. Si por el contrario viajas hacia el este, hazlo al revés, acuéstate un poco antes de lo normal.

Segunda etapa: Ya en vuelo

Cambia tu hora al subirte al avión y trata de dormir un poco

Más te vale que le eches ganitas y cuides tu escultural cuerpo porque será bastante pesado. Bebe agua de preferencia y come ligero la noche anterior a tu viaje. Prepara algo como un snack: frutos secos, fruta o un postre muy pequeño y ligero.

Tercera etapa: En destino (Es decir ya llegando todo tu flow al lugar) Refréscate Una vez que ya hayas llegado a tu destino, toma un baño o vete a la alberca (si tuviste suerte que donde te hospedas haya una). El agua ayuda a relajarnos y despertarnos si es que lo necesitamos, aunque, CUIDADO: muchas personas sufren de dolores en el cuerpo al tomar un baño después de un viaje largo, así que puedes refrescarte en las escalas; puedes dar un largo paseo, ira a explorar los alrededores ir a la tiendita de la esquina (si hay), regresar, lavarte la carita, cepillarte los dientes y pasarte un trapito húmedo.

Nada de siestas antes de irte a la cama

No importa que tanto quieras dormir, un “no-no “es un “no-no”.

Mantente despierto hasta la noche, sé que suena lo más horrible del mundo, pero créeme lo vas a entender (quien diga hasta me lo agradezcas xD), pero es en serio intenta aguantar siquiera hasta las 9 de la noche (hora del lugar donde estas) antes de dar el último pestañazo del día.

No intentes esto en casa, es solo una referencia.

Y así es muy probable, que si sigues nuestros consejos logres vencer al tan temido Jetlag, dinos si te gustó el post y si tienes mas consejos para vencer a este enemigo que todos odian xD.

Hasta la próxima

🤞✌💕N.~